Preguntas frecuentes
¿De qué trata Más allá de la ansiedad?
Es una guía de reflexión y autocuidado para comprender lo que te pasa cuando pensás demasiado, te cuesta desconectar o sentís que todo te desborda. Combina explicaciones claras con prácticas para acompañar tus emociones y hacerles más espacio al descanso y a lo que te importa.
¿Qué temas voy a encontrar?
Pensamientos repetitivos, autoexigencia, necesidad de control, emociones intensas, sobrecarga mental y respuestas impulsivas. También aborda cómo poner límites, ordenar pendientes, volver al presente y acompañarte cuando la mente se activa al acostarte.
¿Cómo recibo el libro después de comprarlo?
Una vez realizada la compra, recibirás el acceso al libro digital para que puedas comenzar a leerlo sin necesidad de esperar un envío físico. 💌
¿Incluye ejercicios prácticos?
Sí. Cada capítulo incluye propuestas para llevar lo leído a situaciones cotidianas. Encontrarás ejercicios de escritura, pausas sensoriales, preguntas de reflexión y herramientas para ensayar respuestas más conscientes y amables con vos.
¿Cuántas páginas tiene y qué incluye?
Tiene 59 páginas, con introducción, 14 capítulos, un recorrido flexible de práctica de 14 días, una guía de consulta rápida, páginas para completar y una conclusión que invita a seguir cuidándote.
¿Es un libro físico o digital?
Es un libro digital en formato PDF. Podés leerlo desde tu celular, tablet o computadora con un lector de PDF y volver a sus páginas cuando quieras.